El año pasado me concentré mucho en el cuidado personal. Hice una lista de cosas que podría hacer por mí mismo que me ayudaría a sentirme emocional, física, mental y mentalmente. Algunos son realmente pequeños y simples, otros son cosas más grandes que toman … tal vez llegar y dominar durante toda la vida.
Me gustó esta definición de autocuidado: lo mejor:
“El cuidado personal es una actividad o acción que hacemos intencionalmente para cuidar nuestra salud mental, emocional y física. Aunque es teóricamente un concepto simple, es algo que pasamos por alto muy a menudo. El buen cuidado personal es la clave para un estado de ánimo mejorado y un miedo reducido. También es la clave para una buena relación contigo mismo y con los demás. El cuidado personal es algo que nos alcanza nuevamente en lugar de sacarnos de nosotros. “
Noté que es más fácil concentrarse en otras cosas y/o las personas cuando me permito por un tiempo para concentrarme en mí mismo y mejorar algo sobre mí. Piense en sus incertidumbres. Solo la palabra sola … “in-escurencias” me promueve un tipo remoto y único. Piense en cuánto tiempo y a menudo vive con sus incertidumbres en un día determinado y está obsesionado con usted.
Si solo nos concentramos hacia adentro, no nos tomamos el tiempo para servir/ayudar a otros o incluso disfrutar de las pequeñas cosas de la vida … que conducen a las grandes cosas.
Incertidumbres = autoaddicción
Auto -addicción = reclusión
Ahora piense en si realmente se le dará tiempo para concentrarse en una de estas incertidumbres, con la intención de mejorar y repararse. Aquí es donde comienza el cuidado personal.
Si me tomo un cierto tiempo para mejorar las partes de mí que me siento inseguro, el único propósito de no enfatizarlo o preocuparme por eso.
Auto -cuidado = curación/carga
Curación = felicidad
Hora del cuento:
Adoro el sol cuando era adolescente y de 20 años. Literalmente hundiría el sol durante horas y solo prestaría poca atención a si tenía el cuidado de la piel adecuado o la protección solar en mi rutina y mi arsenal. Tenía sobrepeso y honestamente toda mi vida … Solo sabía que el chub de bronceado se veía mejor que el chub blancos y pastosos … ¡así que siempre quise tener una piel bonita y dorada de color marrón!
(Mencionemos que las buenas lociones de la que sequen no eran realmente una “cosa” en ese momento).
Rápidamente hacia adelante 10-15 años después y chico, lamento no haber protegido mi piel correctamente … especialmente mi cara, un ejército de edad y manchas solares fue ahora el resultado a la edad de 36 años. ¿Pareja con un divorcio repentino, ahora solo y el estrés de la maternidad soltera? (En mi opinión).
Dicho todo esto … Salí en público sin hacer, y me hizo increíblemente seguro, ¡pero nadie quiere usar hacer en el gimnasio o en la piscina!
Ella sugirió que hiciera una serie de tratamientos de micronedling y conchas químicas no solo para ayudar al tono de la tarde, sino también a la textura, porque tengo cicatrices de acné quístico y también tengo que aumentar el colágeno en mi piel para ayudar con el signo inicial de las arrugas.
Sabía que esta obligación no era una solución rápida de un solo tiempo … Alerta de spoiler: la mayoría de mis eventos más grandes de “cuidado personal” no lo son. Pero tenía esperanzas, así que decidí dedicarme a 6 procedimientos de micronader para lograr realmente los mejores resultados.
Desde esta semana acabo de terminar la Sesión No. 5 … y tengo que decirte honestamente, ¡estaba muy satisfecho con los resultados!
A continuación encontrará 3 tratamientos de micronesa de mi piel antes y después.
Cómo funciona:
La miconeedling induce la producción de colágeno y en realidad fortalece la epidermis. Un técnico capacitado utiliza una varita mágica que contiene agujas muy finas. Cuando las agujas se guían sobre la piel, crean micro -adjurios en la piel para desencadenar una nueva producción de colágeno. Cada micro lesión crea un canal que desencadena el cuerpo para producir nuevos colágeno y elastina para llenar la herida microscópica. Este proceso no tiene efectos secundarios importantes y se pueden sentir hermosos resultados en poco tiempo.
El proceso de microagudo puede causar sangrado de punto de alfiler muy mínimo (¡pero eso es algo bueno!).
Las agujas en realidad estimulan el colágeno existente y promueven la formación de nuevos colágeno y vasos sanguíneos en la piel. Por lo tanto, básicamente nota y siente la diferencia en su piel inmediatamente después del tratamiento.
Ventajas de microneedling: También conocido como microhanal y terapia de inducción de colágeno.
– Por supuesto, el colágeno produce en la piel (Piel pálida)
– Reduce líneas finas y pliegues
– Reduce la hiperpigmentación
– Evens el tono de la piel
– Regeneración de la curación
– El tejido con cicatrices colapsa
– Reduce el tamaño del poro
– pelar la piel
– Maximiza la penetración del producto en la piel
Documenté mi viaje de micrones para tener muchas cosas buenas antes y después de las fotos, ¡y quería mostrarles esta siguiente foto para que realmente pudieran ver las ventajas a un gran sol después de solo dos tratamientos!
Eche un vistazo a cuánto más fácil se volvió este terco punto oscuro y cuánto más era mi tono de piel general. 🙌
Esta imagen a continuación muestra un poco de esta pluma me apuntó con la barbilla.
Entonces, si este efecto secundario te asusta … Básicamente no es nada.
Esta foto tiene lugar inmediatamente después de un tratamiento con micrones. ¡La piel es roja, como una quemadura solar, ligeramente tierna y se siente increíblemente suave! No lo hago durante 24 horas o el mayor tiempo posible, y aplico regularmente un explicador de tratamiento de células vivas a mi piel mientras se cura. (Obtengo este producto directamente de Heather). Después de un tratamiento micronedling al bebé, la clave era la clave para lograr grandes resultados en el pasado. Lo hidrato como loco y mantengo mi cara fuera del sol.
Muy poco después de mi tercer tratamiento con micrones, Heather y yo decidimos llevar a cabo un tratamiento de tazón de calabaza más agresivo para mis puntos más oscuros y de edad. Ella solo lo dio unos minutos. Era un poco brillante y cálido y dejaba las manchas que habían tratado un color rojo/marrón intenso. Constantemente aplicé la pequeña cantidad de sueros que Heather me envió a casa para mantener todo ultrahidratado.
¡Después de aproximadamente 48 horas, estas áreas comenzaron a secarse, pelar y arrastrar! Estaba en lágrimas cuando me levanté unas mañana más tarde y vi que mi mayor punto marrón (Estaba tan inseguro el área de mi cara) Fue literalmente caído en mi mano.
¡Piensas mejor, mantengo la pequeña pieza de piel marrón en un pequeño vaso como recuerdo de usar mi maldita protección solar! Jajaja
Aproximadamente 3 o 4 días después de mi tercer tratamiento con micrones y mi tazón de calabaza, mi piel estaba muy seca y escamosa. Tomé esta imagen “halagadora” para que realmente pudieras ver que mi piel todavía estaba muy seca, porosa y relajada incluso con un gran maquillaje.
Esta foto a continuación fue 7 días después. Incluso con Make -Up, pudieron ver un pequeño enrojecimiento del que llevamos a cabo los tratamientos puntuales … ¡pero la vaca santa se veía fantástica!
Aquí hay una foto más nueva que tomé cuando recibí un borde hidratante de micrones faciales. Estoy muy abrumado cuánto más es mi tono de piel, cuánto ayudó con el sistema de cicatrices de mi pino de mi acné quístico, y tal vez estoy tan sorprendido por lo increíble que es ahora la estructura de mi piel, algo que no pensé en eso estaba realmente interesado hasta que sentí la diferencia extrema.
Esta foto de mi madre y yo nos ocuparon 3 semanas después de mi cuarto tratamiento de micronedling, sinceramente encendido con Make -Up, pero la simple aplicación de preparación y la necesidad de una cobertura menos fundamental son geniales!
Tengo que decirte que mi autoconciencia cuando no usas Make -up ha aumentado una tonelada. No paso tanto tiempo mirando dentro de mi piel y me siento tan inseguro … y es realmente liberador.
Puedo concentrarme en solo entrenar en el gimnasio (Otro acto de cuidado personal … pero no necesariamente mi favorito😝)) Sin pensar en lo terrible que es mi tez. Y espero poder jugar realmente la piscina con mis hijos este verano, cazándolos bajo el agua y nadar con ellos y no preocuparme por si mi marca aún está encendida o no. 👏👏👏
